您已经得出结论，搬到老年公寓是您所爱的人的最佳选择，并且您相信他们会得到保持健康和活力所需的支持。您也知道搬到老年公寓会减轻您的压力和疲惫。但是，您仍然为将您所爱的人搬到老年公寓而感到内疚。当有人搬到老年公寓或长期护理社区时，老年人的成年子女和配偶感到内疚是很常见的。然而，与他人谈论护理人员的内疚和羞愧并不常见，这让许多家庭护理人员感到孤立，独自整理情绪。
以下是您需要了解的内容，以便您理解和应对您的感受，并 当亲人转入长期护理机构时 让您和您所爱的人能够从新的老年生活环境中获得最大收获。
照顾者的内疚和羞愧感
如果您是家庭看护者，无论是老年亲人的成年子女，还是陷入困境的老年人的配偶，您可能对内疚感并不陌生。家庭看护者联盟在讨论看护的情感方面时谈到了这种常见的感觉。据他们介绍，看护者的内疚感早在老年生活出现之前就开始了。当家庭看护者对年长的亲人不耐烦或觉得自己没有为老人提供足够的支持时，就会产生看护者的内疚感。他们可能会因为想到作为看护者必须履行的所有责任而为自己花时间感到内疚。内疚会导致怨恨、羞耻、抑郁、焦虑甚至愤怒的情绪。
如果您的亲人需要更多支持，或者您的精神或身体健康受到影响，那么养老社区可能是每个人的最佳解决方案。然而，当您决定将您的亲人送到养老社区时，您通常会感到内疚，因为您可能会认为您没有为他们提供足够的支持。当您的亲人表示希望尽可能长时间地留在家中时，当您想到要将他们搬出家时，内疚感也会产生。
在许多情况下
这些内疚和羞愧的感觉是真正发生的事情的副作用：悲伤。搬进养老社区并离开家庭住宅不仅对老年人而且对他们的亲人来说都是一个重大的转变。失去家庭住宅和熟悉的环境以及亲人的健康和独立性，通常会令人悲伤。悲伤是对重大生活变化的完全正常的反应。认识到这一点，并在您度过过渡期时善待自己。
抛开感情，对老年生活做出自信的决定 当亲人转入长期护理机构时
这些内疚和悲伤的情绪可能会导致家庭护理人员推迟谈论老年生活。不幸的是，推迟谈话可能会导致你不得不在危机中做出决定，而不是像家人一样经过仔细、周到的规划。
例如，如果你拖延太久才与父亲讨论 电话号码资料库 老年生活，他可能会在家中摔倒，不得不去医院治疗骨折或脑震荡，而出院计划人员会建议他不要回家，而是去专业护理机构。你可能只有几天时间在他出院前选择一个社区并让他安顿下来。这不是理想的情况。
相反，抛开内疚，提起老年生活，无论你最初感觉多么尴尬，你都会有更多时间与亲人坦诚交谈，了解他们的护理需求。你可以坦诚地讨论辅助生活和养老院的好处，并让他们参与参观和选择过程。你可以让你的亲人参与决策过程，并作为一个家庭努力理顺财务状况。
如果您发现内疚和悲伤阻碍了您提起老年生活或维护自己的身心健康，请考虑与治疗师见面。心理治疗或谈话疗法由经验丰富的家庭护理顾问主持，可以让您有空间谈论您的挑战，与您所爱的人进行角色扮演对话，并学习新的应对技巧，让您尽可能保持健康。
应对搬入老年公寓期间照顾者的愧疚感
一旦你决定老年生活是正确的解决方案，重要的是要预料到这些内疚和悲伤的感觉可能会在搬家准备过程中不断增长。向你的亲人和朋友寻求支持，这样你就可以得到你需 当亲人转入长期护理机构时 要的休息。例如，也许你的姐姐可以协调收拾房子，或者你的邻居可以接你的孩子放学。在寻求帮助时，要具体说明你需要别人做的任务。
此外，请尝试以下技巧来帮助您在搬家前和搬家后管理心理健康：
• 每天写日记。把你的感受写在纸上，或者记下你在 什么是好的申请人跟踪系统？我们研究了最好的 这个过渡时期感恩的事情。
• 与您所爱的人一起创造快乐的回忆和时刻。不要谈论搬家或其他护理责任。一起吃冰淇淋或坐在门廊上喝杯咖啡。
• 与您所爱的人一起制作一本相 当亲人转入长期护理机构时 册或一件艺术品，以便他们可以在新家中展示。
• 与新的老年生活社区工作人员沟通，了解您所爱的人的近况。记住，您不必再是唯一的照顾者。深吸一口气，让那里的团队完成他们的工作，这样您就可以回到孩子或配偶的角色。
继续咨询您的治疗师
以缓解悲伤和内疚的情绪。
• 关注积极的一面：您的亲人安全且得到照顾，而您将有更多时间照顾自己的需求。此外，在不再照顾亲人的情况下，您可以专注于你们的关系并 银行电子邮件列表 共度美好时光。
• 也许最重要的是，挑战自己，寻找每天的宁静时刻。很快，你就会发现，现在你不必全天候担心家庭护理职责，你会感觉更平静，可以成为周围人更好的爱人。
和任何转变一样，你和你的亲人需要时间来适应。照顾者对将亲人送入老年生活感到内疚和悲伤是正常的。给自己宽容，并提醒自己悲伤不是会消失的东西，而是你学会融入生活的一部分。祝你在度过悲伤的过程中感到平静。
